Uno de los recursos más subestimados en nuestras vidas es la energía emocional. Es fundamental para cada área de una vida saludable. Pero una persona que lucha contra el agotamiento está atrapada en sentimientos desorientadores y que provocan ansiedad, como el fracaso, la vergüenza y la depresión. La buena noticia es que ahora tenemos más conocimiento que nunca sobre cómo manejar el estrés para prevenir o recuperarse del agotamiento.
Combinando estudios psicológicos con una perspectiva bíblica, el pastor y profesor de psicología Jonathan Hoover te ofrece las herramientas prácticas que necesitas para:
- descubrir tu susceptibilidad a colapsos inducidos por el estrés,
- aprender estrategias de afrontamiento altamente efectivas para prevenir y superar el agotamiento,
- entender que el agotamiento no es un síntoma de una fe débil,
- descubrir cómo la fe puede jugar un papel en la recuperación,
- y más.
No estás indefenso ante los peligros del estrés descontrolado. Aquí tienes tu guía para retomar el control de tu vida y ganar la batalla contra el agotamiento.